生活中，我们经常可以看到，一岁多或者更大的孩子，吃辅食都是妈妈用搅拌机弄烂了给吃。妈妈总怕孩子嚼不碎食物，导致不好消化。但是，这种过度呵护的行为却很容易导致孩子的咀嚼能力没得到锻炼！反而是害了孩子。那么，如果孩子咀嚼能力得不到锻炼，有什么害处呢？家长应该怎么锻炼孩子的咀嚼能力？

孩子咀嚼能力得不到锻炼的害处

1、 孩子吃细软食物不用费力咀嚼，咀嚼肌得不到锻炼，会引起咀嚼肌发育不良。

2、 咀嚼时不用力，减弱了对颌骨的刺激，以致颌骨和牙弓不能得到充分发育。但随着年龄增长，牙齿仍在持续生长，颌骨发育慢，牙齿相对生长得快，就会出现牙齿错位、拥挤、排列不齐及其他类型的牙颌畸形和颜面畸形。

3、 食物缺乏咀嚼，直接进入胃肠道，加重了胃肠负担，久而久之，会造成胃炎等疾病。

4、 咀嚼动作少，唾液分泌就减少，会影响食物的消化吸收，严重的可能导致贫血、营养不良、发育迟缓等。

5、 咀嚼不足可能使眼肌发育不良，也是造成近视的一个相关因素。

6、 如果上幼儿园仍不会吃硬东西，还可能被其他孩子嘲笑，影响心理发育。

家长应该怎么锻炼孩子的咀嚼能力？

第一、6月龄开始添加辅食，此时正是咀嚼敏感期，是孩子循序渐进接受各类食物的最好时机，可以适当添加泥状食物；

第二、7月龄可以添加末状食物；

第三、9月龄以后，要适当吃些粗糙的小块食物；

第四、1岁后，要给孩子吃些段状食物、软软的白饭，对其咀嚼功能和吞咽功能有好处。

（责编：黄婉雯 ）