你好，如果怀孕初期的时候自然流产，那么可能就是自己的身体素质不好，还有可能就是孕酮低，其他原因造成的

如果你出现过自然流产，自然流产发生后一定要上医院查明原因，还要注意修养身体。自然流产医学上的定义是妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者。引起自然流产的原因很多，比如说子宫发育不全，子宫颈裂伤，子宫变形等等。还有卵巢囊肿和子宫肌瘤也是造成自然流产的原因。另外，这种情况虽然少见，但也不能忽视，就是夫妻血型不合，所以婚前要做好检查。流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫坐小月子，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。自然流产注意事项，一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。自然流产后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。自然流产注意事项，注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。自然流产是孕妇的不幸，但从某种意义上讲，自然流产正是人类不断优化自身的一种方式，也正是对孕育着的新生命进行选择，优胜劣汰是大自然的法则，占流产50%以上的染色体异常胎儿早期流产会减少畸形儿的出生，因此，在保胎前应尽可能的查明原因，不要盲目保胎。流产后不要急于再次怀孕，应间隔半年以上，使子宫得到完全恢复，怀孕前先到医院做体检，尤其是以往有流产史，更应做全面检查，若发现有某方面的疾病，先进行治疗，待疾病治愈后再怀孕。怀孕后避免接触有毒物质，;避免剧烈运动、避免粗暴的性生活;不要抽烟、喝酒;少吃或不吃刺激性食物及过于寒凉的食物;保持良好的心态，怀孕前后应避免接触宠物。自然流产后的注意事项：
1、要注意适当休息，头三天最好卧床休息。一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、要适当增加营养，因为流产会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
3、流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。
4、此外，要进一步加强避孕措施。
流产后也应该要多休息，最好要休息一个月，还要到医院检查，看看流产有没有流干净，一个月不能有性生活，补充营养才不会留下后遗症。建议结合优生优育检查查明原因，对症进行治疗，避免再次引起流产，其他无特别的禁忌，心理上需放松压力，祝您早日生下健康的宝宝。

你好，哺乳期间可吃银耳的，银耳对于奶水没有影响的。女性在哺乳期间少吃生冷及辛辣刺激性食物就行了，多喝有营养的汤来催奶。