现在人们都在讲究高营养和快节奏的生活，每天的饮食都是高脂肪的，为了工作而忙碌不堪，定时的体检已经被人们完全的忽略，我们的心脏在承受着越来越大的压力，心脏病人也出现的越来越多，那么保持乐观可以为心脏减负。

注意日常饮食

高营养高脂肪的食物会使营养过剩，在体内大量积存变成脂肪，这是产生心血管疾病的主要原因之一。因此，平时的饮食要特别注意，不要暴饮暴食，少吃高脂肪食物，多吃新鲜水果、蔬菜和鱼。

保持乐观情绪紧张

繁忙的工作，常常给一些人加重心理负担，导致心脏疾病的产生。因此，要注意劳逸结合，尤其要注意保持乐观的情绪，要学会找乐子，在工作之余适当参加一些游艺活动，放松精神压力，减轻心脏的负担。

坚持适当午休

有的人午饭后，常常用打扑克、下象棋代替午休，殊不知这样反而会增加心脏的负担。如果每天中午能睡10至30分钟，不仅能够集中精神，振奋情绪，增强记忆力，而且能够调节心脏的工作，减轻心脏的压力。

（责编：陈晓 ）