高质量性生活离不开助性方法的加入，无论是新手小白，还是老夫老妻，一年一次的情人节之夜总难免会意乱情迷，堕入“爱河”。那么，在情人节有什么助性方法吗？行房过程有哪些保健需要注意的，让你们度过一个难忘的情人节。
情人节营造浪漫气氛 多巴胺up
1、浪漫大餐触发“意乱情迷”
情人节的浪漫大餐可搭配一些助性食谱，根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的食品。性爱专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。
2、来一首浪漫情歌
美国性心理专家朱莉娅·海曼说：“一定的音乐刺激会带来性的诱惑和兴奋，特别是那种情调绵绵的柔和音乐，不但可以刺激大脑神经与肌肉系统的活动，还会提高人类的性兴奋强度，极快地唤起大多数男女的性欲。”因为平淡，所以美丽。让我们的性、爱，和音乐飞舞。
3、调低房间灯光
专家表示，灯光对性欲的激发有很大的作用，稍微暗些的灯光对彼此的情欲有一定的刺激作用，会让更加快速的进入爱爱状态。
4、开房助性法
开房助性法最好在爱爱之前的一段时间预定五星酒店，虽然听起来很奢侈，但陌生的环境相比熟悉的卧室，会使爱爱过程中，触感更为敏感，会让你们体验到前所未有的快感。
情人节爱爱应做哪些保健？
1、注意性生活卫生
（1）上床前要养成洗手的习惯，用肥皂和清水洗净双手，以免在性生活中的抚摸，引起女性尿路感染；
（2）性生活前应注意男女双方性器官的清洁。男性应注意清洗阴茎、阴囊，清除包皮垢和阴囊皮肤皱褶里的污垢。女性由于外阴部与肛门接近，且汗腺、皮脂腺等丰富，易受尿液污染，也要彻底清洗，以预防生殖器发生炎症；
（3）月经期要严禁性生活。因为月经期子宫内膜出血，宫口敞开，机体抵抗力低下，性生活极易引起女性生殖器官感染，甚至发生继发性不孕，造成不良后果。
（4）女性在性生活后立即排尿，清洗外阴。
2、按摩助性
“床上运动”的时候，不妨给伴侣助性按摩。
天柱穴：激起性亢奋
感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。亲热时候，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让她有种触电般的酥麻感觉。
膈俞穴：唤醒性感觉
用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。
命门穴：平衡性能力
亲吻爱抚命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。位于腰部，后正中线上。
3、女性快感增强液
35岁以上的女性身体开始逐渐衰老，女性的衰老很明显的一个标志就是阴道爱液分泌物的不足，即使自己当下有很强的性爱欲望，但阴道还是干涩，若是此时在这种状态下还进行房事生活，会让你感觉阴道因摩擦产生的疼痛感，建议使用女性快感增强液，以此来补充阴道爱液不足的现象。
4、避孕措施
情人节难免意乱情迷，对于没有怀孕计划的情侣或夫妻，建议在爱爱前，做好避孕措施，对己对她负责。
避孕方法因人而异，专家提醒说，目前使用的避孕方法很多，安全期避孕、避孕套、避孕药、节育手术等等，各有特点，选择的时候既要考虑到方便，更要考虑到效果，特别地要根据每个人的具体情况，挑选出最适合自己的避孕方法。但有两点是需要尤为注意的：
（1）安全期避孕不靠谱
避孕的失败率最高可以达到47%！安全期避孕对于月经规律的女性来说，相对安全一点，但我们清楚，女性的月经不一定都那么规律，会有很多因素影响。
（2）事后吃避孕药
吃了紧急避孕药之后，很可能出现了副作用，包括恶心、呕吐还有月经紊乱。但暂且不说副作用，紧急避孕药绝对不能大量服用，否则女性发胖、血栓和偏头疼的风险也会增加，甚至会造成卵巢早衰。
以上几点，希望对各位情侣的浪漫夜有帮助，祝大家情人节愉快！
