1、喝什么样的茶能预防血糖高

茶叶中与辅助降低血糖相关的物质有三种：复合多糖、儿茶素类化合物和二苯胺。复合多糖能缓解和减轻糖尿病症状，有调节血脂、血压等作用。复合多糖在粗茶中含量最高，为37%；绿茶次之，为32%；红茶最低，为20%。各类茶叶的饮用方法也有讲究。这些辅助降糖物质必须用凉开水长时间浸泡，效果才好。也可用鲜茶叶，将鲜茶洗净、晾干后不做任何加工（如不进行烤、烘、炒等），取10克，用500毫升凉开水浸泡5～6小时后饮用。最后若将茶叶吃掉，效果更好，每日1～2次。

喝茶叶降血糖并不会达到一个很好的效果，只能是暂时缓解血糖高的情况，我们在平时的饮食中注意，才可以起到降血脂的作用，在血脂高的时候，一定要尽量的选择比较清淡的食物，作为自己的饮食，少吃肥肉。

2、什么是血糖高

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。

3、血糖高的自我监测

自我监测是糖尿病患者自我管理的重要手段之一，也是调理治疗方案的重要依据。病程的延长导致胰岛功能逐渐下降，药物效果也出现下降；患者生活方式，合并疾病，肝肾功能的改变；合并急慢性并发症等等因素出现时，都需要重新评估病情并调整治疗方案，而患者平时的自我监测数据是医生在调整治疗方案的重要依据。

自我监测的好处：患者积极参与糖尿病的日常治疗中并且让自己对病情了如指掌，学会如何控制血糖。

（责编：苏雅婷 ）