心肌梗塞饮食要注意什么？

一、注意饮食，忌酒、咖啡，忌食瘦肉、精致调味品等。避免刺激性饮食：酒、咖啡、可乐、香烟等对身体都具有一定的刺激性，此类刺激性的物质，我们都应该尽量避免；

避免食用鱼肝油及喝饮料：要注意避免食用鱼肝油；不食瘦肉及调味品：猪、牛、羊肉和精致调味的食物、糖、白面粉等都不宜食用。因为食用精制糖容易引起血糖出现各种变化，容易使体内所有的细胞产生有害的物质，引起不适的反应。体内的血糖忽高忽低，发生突然的变化，容易威胁到细胞内糖分的稳定。

二、补充必需脂肪酸：

人体的健康需要一些脂肪酸，对人体来说是必需的。心肌梗塞患者的饮食需要多补充，健康人也同样应该多加注意，因为必需脂肪酸在体内无法自然合成，必须需通过食物的供应获取。身体中三种必需的脂肪酸分别是亚麻油酸、次亚麻油酸和花生四烯酸。

除此以外，我们还应该多食低温压缩的植物油，像橄榄油、花生油、亚麻仁油、黑醋粟油等，都包含不饱和脂肪酸，属于一种多不饱和的脂肪。

心肌梗塞患者除了饮食之外，还要注意做好护理工作，根据气温变化随时增添衣服，夜间睡觉时关好门窗，盖好被子，预防风寒侵袭。遵照医嘱按时服药，若病情发生变化应及时去医院诊治，避免发生意外；参加力所能及的体育锻炼，如散步、打太极拳等，增强体质和抗病能力。

心肌梗塞患者应保持一个良好的心态，放松心情，对于任何事情都能平静对待，避免情绪出现起伏不定的情况。应避免在饱餐或饥饿状态下洗澡。一般在洗澡的时候，水温不要过高，否则会导致心脑缺血。此外，还要注意洗澡时间不宜过长，最好不让洗澡间一直处于封闭的状态会造成缺氧、疲劳。

（责编：苏雅婷 ）