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糖尿病能吃什么蔬菜

2017/2/10 13:39:24 举报/反馈

1、空心菜

空心菜又名通菜,它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素 A高6倍,维生素 B2高7倍,维生素C高2倍,蛋白质高4倍,钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分,其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

2、洋葱

洋葱含维生素A、B1、B6、C等,并有杀菌作用,能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高,洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物,适于糖尿病合并动脉硬化者食用。

3、苦瓜

苦瓜中含有类似胰岛素的物质,可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素,可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。用鲜苦瓜做菜,每餐50~100克,每日2~3次,用苦瓜磨成粉剂,每次9~12克,每日3次。

4、南瓜

南瓜含有较多的铬、镍微量元素,可降低血糖。南瓜又是高纤维食品,可以延缓小肠对糖的吸收,减轻胰岛细胞的负担,逐渐恢复其分泌功能。

5、黄瓜

黄瓜中含维生素 C,可改善糖代谢,降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖,不参与通常的糖代谢,对糖尿病有较好疗效。

6、胡萝卜

胡萝卜健脾化滞、养肾壮阳,含胡萝卜素、维生素等多种成分,以及一种无定形黄色成分。人体摄入后,有明显的降血糖作用。

7、芹菜

芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等,有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。

8、萝卜

萝卜含有钙、磷、铁、锰、维生素B、维生素C等,有消积滞、化痰热、解毒、降糖、抗癌等效用,食用鲜萝卜降糖更显着。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:糖尿病很怕哪些蔬菜?

糖尿病并没有很怕的蔬菜。 糖尿病可能是遗传或者是胰岛素分泌不足所引起的,蔬菜包括的种类是比较多的,比如有西红柿、黄瓜或者是白菜等,蔬菜一般都属于低糖食物,并不会对病情有影响,所以糖尿病并没有怕的蔬菜。糖尿病患者在饮食上一定要注意,尽量控制糖分的摄入,还要配合医生积极治疗。

Q:请问糖尿病人吃哪些蔬菜好?

糖尿病人吃苦瓜:被誉为植物胰岛素;黄瓜:糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物;冬瓜:抑制糖类转化为脂肪;银耳(白木耳):对胰岛素降糖活性有明显影响;香菇:对糖尿病视网膜病变、肾病都有利;金针菇:减轻或延缓糖尿病合并症的发生;茄子:预防糖尿病引起的视网膜出血;大蒜:明显抑制某些葡萄糖的生成酵素;胡萝卜:防治糖尿病、血管硬化,降低胆固醇;糖尿病人的主食应多吃粗粮(如玉米、燕麦等),少吃精粮(精加工之后的粮食)。精粮的营养价值不如粗粮,如果一次进食太多精粮会使糖尿病人的血糖升高,祝身体健康。

Q:糖尿病人吃什么蔬菜好?

苦瓜:被誉为“植物胰岛素”;黄瓜:糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物;冬瓜:抑制糖类转化为脂肪;银耳(白木耳):对胰岛素降糖活性有明显影响;香菇:对糖尿病视网膜病变、肾病都有利; 金针菇:减轻或延缓糖尿病合并症的发生;茄子:预防糖尿病引起的视网膜出血;大蒜:明显抑制某些葡萄糖的生成酵素;胡萝卜:防治糖尿病、血管硬化,降低胆固醇;糖尿病人的主食应多吃粗粮(如玉米、燕麦等),少吃精粮(精加工之后的粮食)。精粮的营养价值不如粗粮,如果一次进食太多精粮会使糖尿病人的血糖升高。

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