心脑血管专家说在治疗高血压时，除了配合医生的治疗以外，患者还可以通过一些保健方法来起到辅助治疗的作用，如：适当的参加一些体育运动，但是运动不要过于激烈，还要戒烟戒酒，这些保健方法可以起平稳降压的作用，具体内容下面为您详细介绍。

另外，还要根据用药的反应、副作用等情况来调整或更换药物。而且高血压不同于其他病症，与身体各个器官都有密切联系，一旦服药出现差错，便会殃及身体其它器官，严重的话甚至有生命危险，所以选择一种简便易于使用且无毒副用的药物尤为重要。

其次，运动治疗在一定程度上也会对高血压的治疗起到良好的作用，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的形成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯高血压患者最好是做有氧运动才会有帮助。有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是不错有氧运动方式，高血压患者可以根据自身情况加以选择。

最后，对于饮食治疗很多人都会有自己的认识，也有很多关于高血压食疗的治疗方案。除了养成健康合理的饮食模式，还需要在戒烟戒酒方面特别注意。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。高血压患者对这些要有足够的认识。

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