软组织或骨骼肌软组织损伤，由直接或间接的暴力或慢性紧张引起的一类创伤综合征。组织的微循环和无菌性炎症的干扰，引起局部肿胀和疼痛的影响。软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。
软组织损伤的临床表现
以肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直。
1、扭伤指间接暴力扭曲，把肢体关节周围的筋膜、肌肉、韧带，造成损伤或撕裂。的组织周围的关节和关节。
2、挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤。其中腰部扭挫伤最常见，多见于青壮年。
闭合性软组织损伤·伤后锻炼与治疗原则
（1）合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”；
（2）练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；
（3）加强局部治疗，改善新陈代谢，消除水肿，防止深部瘢痕粘连和收缩。预防应遵循体育锻炼的原则，科学安排运动，提高体育锻炼的质量，加强医疗监督和安全教育。在教学中，我们应该提高学生的自我保护能力和自我保护能力。
闭合性软组织损伤·物理治疗
1、初期热、冷敷法
损伤在24h内，用湿毛巾包裹冰块在伤处冷敷。超过24h的患者，用湿热毛巾热敷，二者每次敷30min，每日3～4次。
2、超短波治疗
选用国产LDT-CD31型超短波治疗机，功率22W，频率40MHz，波长7.3m，板状电极14cm×10cm，单极或双极，并置或对置病灶处，气距2～3cm，微热量，时间10min，1次/d，7d为1个疗程。
3、热磁治疗
采用日本生产的HM-2SC-A型温热磁场治疗仪，电极板20cm×40cm，置于病灶处，温度控制在40℃或50℃，时间20min，1次/d，7d为1个疗程。
急性损伤
1、早期
伤后24或48小时内，主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍，炎症反应严重。
处理原则
止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应。
处理方法
伤后即刻冷敷、加压包扎、患肢抬高、适当制动。还可使用止痛药物和点穴、针刺治疗。
2、中期
早期至症状基本消失，主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍。
处理原则
改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复。
处理方法
综合治疗方法和功能锻炼。