核桃是我们是生活中很常见的一种坚果，它营养丰富，并且能益智健脑，因此无论是孩子还是老人都会经常食用它。

那么对于特殊人群——血糖高的孕妇来讲，能吃核桃吗？

核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富。它具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效。

孕妇血糖高是可以吃核桃的，但是需要适量吃。有些孕妇为了生一个聪明的宝宝，而吃很多的核桃，一天吃十个到二十个的，可是这样一来，孕妇的身体就会变的肥胖了，这样会造成孕妇的血糖升高，如果孕妇本身就血糖高，自然而然的就会加重病情了。

那么孕妇血糖高吃多少核桃合适呢？

孕妇血糖高一天吃2-4个核桃最合适了，而且孕妇在怀孕3-4个月的时候吃最合适了，但是建议大家不要选择发白的核桃，尽可能的挑选天然的带皮核桃。

（责编：陈晓 ）