因为糖尿病现在已经朝着年轻化发展了，所以导致的很多的患者已经开始注意生活中的小事了，就连饮食都是一样的，那么，糖尿病患者降血糖的食谱是什么呢？

我们平常的饮食中，很多的东西都是具有一定的降糖作用的，所以糖尿病患者要善于在生活中降糖。其中苦瓜、洋葱、南瓜等都是比较常见的，并且也是降糖效果最好的饮食。虽然苦瓜很苦，但是它里面含有植物胰岛素。所以对于糖尿病患者的血糖有非常好的帮助。洋葱是一种健胃的饮食，对于一些有胃病的糖尿病患者比较好。如果洋葱和大蒜一起使用，是能起到降糖效果的。黑木耳含有维生素、蛋白质等，它里面的矿物质非常高。对糖尿病患者有补充营养的作用。

其实不管是什么样的食物。只要能促进糖尿病患者的血糖降低，就是比较好的，这么多的饮食加到一起是完全可以组成一个新的食谱的。所以我们体内糖尿病患者要考虑的不仅是热量的多少，还要考虑有没有营养，因为营养是我们身体中最关键的东西。

糖尿病患者如果设定了食谱，就一定要按照上面的方法进行饮食。还有一定要记录自己每天的饮食。并且在去医院的时候及时让医生看。

（责编：陈晓 ）