乳腺增生也是一种很常见的妇科疾病，其实，注意平时的饮食对预防乳腺增生很有功效的，下面小编给大家推荐几种乳腺增生的食疗方法，不仅预防有效，而且对乳腺增生的治疗还有辅助作用。
乳腺增生的4大危害
1、最明显的就是长‘块’
健康的乳房里面很柔软，里面很干净。长期饮食不节、气郁烦闷、压力大，乳腺增生出现了，摸起来就是疙疙瘩瘩的，结节、条索、包块就会特别多。
2、多数女人的共鸣：痛
特别是经前常胀痛、刺痛，甚至放射至双肩或背部痛，有时还很难受。这是因为乳房每月都会发育，需要大量的气血来濡养。如果乳腺有问题，经络气血的运行和回流受阻，堵在增生、包块处，不通则痛。
3、服药、手术，路艰辛道不对
服药治疗时间往往特别长。中医认为中药、中成药“性味归经，循行到经络上才能发挥作用，经络淤堵就必然会影响效果，时间长还有耐药性；手术治疗，好比把地表的草除去，根还留着，斩草不除根，过段时间就会复发。
4、包块与乳癌可能只有1公分
结节、包块是有癌变可能的。癌一个品，三个口，山上三把火，火太大正是癌症的根源。女性压力大、气郁、控制欲强，郁而化火，裹在结节、包块里，时间长了一迸发就是癌。增生特别是囊性的，癌变率达0.35%，每年因乳癌失去生命的高达130万人。
四款药膳吃走乳腺增生
青皮炒兔肉
材料：青皮12克，生姜、兔肉、料酒、盐、花椒、大葱、姜末、酱油、味精、麻油各适量。
做法：1、青皮用温水泡后切成小块。
2、兔肉洗净，切成丁，用盐、姜末、葱段、料酒、酱油等稍腌渍。
3、锅中放油，将兔肉翻炒至肉色发白，然后下入青皮、花椒、生姜、葱段等继续翻炒，待兔肉丁熟时，加酱油、味精等，炒至收干水分，淋上麻油即成。
功效：青皮可行气止痛，对乳房有结节、经前乳房胀痛明显的乳腺增生患者有很好的治疗效果，兔肉清热解毒、益气补虚，对乳腺增生、乳房疼痛有烧灼感的患者效果较好。
香附豆腐泥鳅汤
材料：泥鳅300克，豆腐200克，香附10克，红枣适量，盐、味精、高汤各适量。
做法：1、将泥鳅处理干净，备用，豆腐切小块，红枣洗净，香附洗净，煎汁备用。
2、锅上火倒入高汤，加入泥鳅、豆腐、红枣煲至熟，倒入香附药汁，煮开后，调入盐、味精即可。
功效：香附理气止痛，泥鳅可清热解毒、活血通络，对乳腺增生所出现的乳房灼热疼痛有一定的食疗效果。
佛手元胡猪肝汤
材料：佛手10克，元胡10克，制香附8克，猪肝100克，盐、姜丝、葱花各适量。
做法：1、将佛手、元胡、制香附洗净，备用。
2、放佛手、元胡、制香附入锅内，加适量水煮沸，再用小火煮15分钟左右。
3、加入已洗净切好的猪肝片，放适量盐、姜丝、葱花，熟后即可食用。
功效：元胡、佛手、制香附均有行气止痛、活血化瘀的功效，猪肝可养肝补血，四者合用，可辅助治疗气滞血瘀型乳腺增生。此汤还能补血调经，对月经不调的患者也有益处。
海带海藻瘦肉汤
材料：瘦肉350克，海带、海藻各适量，盐少许。
做法：1、瘦肉洗净，切块，海带洗净，切片，海藻洗净。
2、将瘦肉氽一下，去除血腥。
3、将瘦肉、海带、海藻放入锅中，加入清水，炖两个小时至汤色变浓后，调入盐即可。
功效：海带、海藻中含有大量的碘，碘能消除乳腺增生的隐患，是乳腺增生患者的食用佳品。
