肝脏是我们身体排毒的重要器官，对于我们的身体健康而言发挥着重要的作用的，但是随着我们年龄的增大，我们应该注意保护我们的肝脏的，而我们日常生活中有很多的饮食是可以保养我们的肝脏的。

一、是荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。

二、是猪血，猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处根据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风，头疼，中满腹胀等。

三、是乌梅，乌梅可以解酒，可以保肝，对肝脏很有帮助如果肝脏衰竭，及时少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了的时候，也会发生宿睡。

因此预防宿睡，应该先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用，乌梅就可以起到这样的作用。如果你想保证你身体的净化器是健康的，那么就要定期的给肝脏做一次保健，而我们上面给大家介绍的都是我们生活中比较常见的保肝的食物。

（责编：陈晓 ）