肝脏是我们人体当中的一个非常重要的器官，当然最主要的是解毒的功能。但是大家知道这些绝大多数人都不知道的坑爹事实吗？肝脏有哪些功能，又有哪些“敌人”呢？肝脏不好如何进行调理？
肝脏的重要性
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。
例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
肝脏毒素表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
肝脏的作用
肝脏的几个功能
1、制造和分泌胆汁
肝脏将每天衰老的红细胞里血红蛋白中的血红素转变成胆红素，并分泌到胆汁中。
每日约有600～1000毫升胆汁从肝脏持续分泌出来，由胆管流入十二指肠，帮助脂肪消化以及脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。
一旦胆红素不能在肝脏正常产生和排出，就会堆积在血液里，出现黄疸。
2、代谢功能
我们每天吃进大量食物，其中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需。
如果没有肝脏的辛劳，人体内几百个大大小小的器官就会“饿死”。
3、解毒功能
肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为无毒或溶解度大的物质，随胆汁或尿排出体外，这是维持生命的重要功能。
不管是食物、药物，都不可避免地带有“毒性”，一旦肝脏解毒能力下降，后果不堪设想。
4、吞噬或免疫功能
肝脏是人体内最大的防御系统，通过吞噬、隔离、消除入侵和内生的种种致病原，从而保障健康。
任何免疫能力的维持与提高，都必须靠正常的肝脏功能。
5、凝血功能
如果你刮胡子或切菜时不慎弄伤皮肤，肝脏就会制造凝血因子，使伤口停止流血。肝脏是合成或产生许多凝血物质的场所。
6、调节血液循环量
正常时，肝内静脉窦可贮存一定量的血液，在机体失血时，从肝内静脉窦排出较多血液，以补偿周围循环血量的不足。
肝脏的几个“敌人”
1、过度饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。
长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮用高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。
2、乱吃药
有的人只要身体不舒服就吃药，而我们的肝脏，也正在饱受这些药物的“煎熬”。
有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。
因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生的指导下服用。
3、睡眠不足
熬夜最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
4、抑郁爱怒
中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。
临床上，头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
5、吸烟
当烟草中的自由基过多地进入人体，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，可导致肝内组织氧化—抗氧化系统失衡。
引起氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
肝脏出问题的表现
1、喝酒容易醉
当今社会，很多人明知道喝酒是身体健康的两大“杀手”，却依然对它们乐此不彼。
其实酒现在更多的是一种社交工具，无论是朋友之间相聚还是工作中的应酬，总是离不开酒的助兴，在酒精的推波助澜下，宴席上的气氛也会被推向高潮。
可是不知道各位有没有这样一种体验，原本酒量还不错的自己，突然酒量变差了，一喝酒就容易醉，非常难受。
很多人说是自己身体不太好，或者年龄大了，导致酒量变差了，实际上这就是肝脏出了问题。
肝脏是我们身体最大的代谢和解毒器官，每当我们喝酒的时候，肝脏就要负责分解酒精，从而达到解酒的功效。
一旦肝脏受损，那么肝脏就无法有效分解酒精中的乙醛，致使乙醛流入血液，从而麻痹神经系统，致人醉酒。
也就是说，肝脏一旦受损了，那么解酒功效就大大降低，所以喝酒容易醉也是情理之中。
2、脸部肌肤差
我们每天都会有照镜子的习惯，对于爱美的女生来说，镜子更是会频繁拿出来照照，看看自己脸上的妆花没花，脸上有没有脏之类的。
尤其早上起床后，我们在刷牙的时候都会对着镜子，看看自己的脸色。
可是如果照镜子发现自己脸部肌肤变得很差，刨去熬夜和饮食这方面的因素外，就要考虑是不是肝脏出了问题了。
我们的身体总会产生一些毒素，这些毒素会危害我们的身体健康，而肝脏作为最大的解毒器官，可以将身体毒素净化掉，让我们的身体免受伤害。
可是，一旦肝脏出了问题，那么体内的毒素由于无法被分解，积压在体内，不仅会造成人便秘，而且也会作用在脸上，导致脸上的皮肤变得很差。
出现痘痘、粉刺、痤疮，整个脸色也会变得黯淡无光，整个人看上去也衰老了很多。
3、经常食欲不佳
肝脏除了是身体最大的解毒和代谢器官外，也是身体最大的消化腺。我们都知道肠胃是负责消化食物的，但是如果没有肝脏的帮助，肠胃其实难以消化食物的。
如果经常性食欲不佳，看到再好吃的食物都没有那种冲动的话，其实并不是肠胃出毛病了，根源上是在肝脏。
肝脏如果出了毛病，无法为肠胃消化提供帮助，也就是说，肠胃没有消化动力，不能将胃中的食物消化掉。
而且也让人对任何食物都提不起兴趣，使人出现食欲不振，甚至面对食物还会有呕心反胃的现象，这个时候可就必须要去检查一下你的肝脏了。
4、成天疲倦乏力
肝脏出了问题，主要就是肝细胞受到了损害，肝细胞的作用一方面是维持肝功能的正常运转。
如果肝细胞受到损害，不仅会使肝功能停滞，而且还会使血清转氨酶的含量升高，胆碱酯酶含量降低。
从临床医学来说，胆碱酯酶的作用就是为身体提供能量和动力，使我们可以精力充沛。
如果胆碱酯酶降低了，那么整个人就表现的疲倦乏力，成天昏昏欲睡，并且睡再多的觉都还是会觉得很累。
如果发现自己有疲倦乏力、昏昏欲睡的现象，并且补再多的觉都无法改善，那么可就得好好养肝了。
5、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，所以肝脏我们一定要好好保护，因为人体的每天的活动都离不开新陈代谢的支持，所以可以说肝脏是维持我们生命的“发动机”。
如果肝脏不好，肝脏功能受损的话，那么人体的新陈代谢肯定大受影响，皮肤再生就会受到阻碍。
导致身上的伤口不仅不容易好，反而还容易化脓感染，严重的可就必须要去手术治疗了。
另外，肝脏受损导致肝脏的解毒功能下降，肝脏的解毒功能不仅是作用在体内。
同时也会作用在皮肤伤口处，如果肝脏不好，那么皮肤伤口就很容易感染细菌，也会容易出现感染化脓的情况。
肝脏不好如何进行调理
1、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
2、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。
健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
3、调整作息
肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
4、枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
5、调整心态
快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
结语：看完了上面的文章，大家对于肝脏的几个功能和几个“敌人”，以及肝脏不好如何进行调理的相关知识是不是已经非常了解了呢？当然我们也要注意跟人习惯，多运动，时刻保持健康身心。