眼睛，是我们了解世界的桥梁，对我们至关重要。但是视力模糊，眼睛看不清东西怎么办？该如何提高视力呢？

1、适当按按摩

每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。

2、戴合适的眼镜

如果是近视或远视导致的视力模糊，那么佩戴合适的眼镜是不二的选择，一般来说去佩眼镜，眼镜师都会给你测视力才决定你该佩那种度数的眼镜，而眼镜师为了自身的利益会推荐你一些较为昂贵的眼片，这个时候你要有自己的主见了。

3、多做眼部锻炼

坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。

4、注意营养补眼

有些食物多吃对眼睛是有好处的，比如可以多吃坚果，像花生、核桃、黄豆等，这类的食物富含钙、蛋白质和维生素A，能有效增强眼外肌和睫状肌的肌力，但是要注意的是不要吃太多含糖量太高的食物，这不利于视力的恢复。

5、多吸收负离子

在视网膜中因自由基而容易过酸化。活性氧使组织细胞氧化，造成细胞紧张，致使细胞膜变硬。处于这种状态，细胞很难摄取到氧和营养成分，并且细胞内的毒素及代谢产物也很难排出体外，细胞组织衰弱，以至于细胞坏死，加速组织老化。容易造成视力模糊问题。抑制生物体的活性氧是最重要的课题，堀口昇是真正从医学临床上研究负离子，具有充分的科学依据并获得世界公认的医学品牌。而负离子能够抑制活性氧。负离子能够消除阻碍细胞组织的有害物质、防止细胞氧化，同时具有使细胞活泼的作用。因此各细胞机能也随之活跃，对视力的恢复有极大的作用。

（责编：郑玉沁 ）