专家称，泌尿系结石好发于20～50岁青壮年，一般多“重男轻女”，男性发病年龄高峰为35岁，女性有两个高峰，30岁和55岁。江苏省发病人群多为城市居民、白领，生活无规律、长时间开车，喝水少以及饮食习惯等，引起结石。该科通过对结石成分鉴定，发现江苏区域结石病人尿酸性结石、草酸性结石和胱氨酸结石病人较多。
实验证明，草酸性结石可能与摄入过多的富含草酸饮食有关，如富含草酸的菜有：（深绿色蔬菜）菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜及甘蓝菜科的蔬菜。富含草酸的食物有：茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、大黄、番茄、豆腐和可乐。富含草酸的水果有：葡萄、草莓等。
如果多摄入这类饮食，容易形成草酸钙盐沉积，因而形成结石；如果过多摄入动物蛋白、精制糖，纤维素减少，血尿酸增高，容易形成尿酸性结石。
专家建议，经常出现腰酸胀的要高度重视，最好做泌尿道结石的相关检查，如果发现已有结石要早期进行治疗，5毫米以下的结石，在碎石的同时可运用中医中药的方法进行排石治疗，平时饮食要注意尽量少吃含草酸多饮食，养成喝水习惯；多运动也可促使结石排出。
天气逐渐转热，专家建议对一些特殊行业的人们，如长途驾驶员、教师等尤要重视，定期进行检查，养成良好的生活习惯、饮食习惯，预防结石的发生。
肾结石预防
1、多喝水
也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。
2、多食黑木耳
黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施。
3、合理补钙
尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。
4、限制维生素C的摄入量
维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。
5、勿过量服用鱼肝油
鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
6、少吃盐
盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。
7、少吃富含草酸的食物
在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。
8、少吃动物类蛋白
比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。
