食之无味，或是肝脏已透支

“来求医的患者，大多数都是觉得食欲不振，很累。”遇有这些症状，要注意区别情况，不要简单地认为都是得了肝炎。以往有肝病的患者，有可能是肝功能有变化了，多数人可能只是因天气炎热而出现的表现。

暑热季节，人体因气温的升高新陈代谢最快、最旺盛，气血运行活跃；暑气熏蒸，动则汗流浃背，引起体内水分、钾钠氯等电解质及维生素丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足，影响肝脏的营养供应；机体代谢旺盛，大量代谢需肝脏加工处理，增加肝脏功能的负担和损伤。“现在工作压力大，许多人经常熬夜加班，患者因为休息不好，直接降低了免疫力。”专家认为：肝病患者，夏季要特别注意养肝、护肝。

运动：夏天代谢大，静养散步为最佳

“有一些患者和家属认为，爬山、慢跑等运动能增强体质，其实，运动不当，适得其反。”医生分析说，夏季机体代谢本来就很大，过度的运动只会加重肝脏负担；一般原则上以运动后不觉疲劳为宜，自觉微微出汗即可，患者要根据体质、年龄、病情摸索适合自己的运动量。医生建议晨起、晚餐后要散步，放松心情有利于肝病的康复。如果发现肝区胀痛，全身乏力，腿酸应马上停止散步，卧床休息，以增加肝脏血流量，如果半天内还没有得到缓解，需要到医院就诊，防止病情进一步恶化。

因而建议肝病患者保证8小时的睡眠时间，宜晚睡早起，午睡不可少，空调房间应经常开窗通气，保持室内空气清晰。

（责编：陈晓 ）