精子是生育中最重要的，育龄男性应要多注意保护好自己的精子质量，这样才能提高生育能力。那么，在日常生活中要做好预防精子畸形的工作哦。
精子畸形的原因
1、生殖泌尿疾病。泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，它们均可影响精子的质量。
2、内分泌功能低。内分泌因素通常也是导致各种生理性疾病的典型原因，无论是哪一种因素造成的体内相关激素失衡，都有可能会因为干扰到内分泌的表现而最终影响到精子健康，尤其是主宰男性生殖功能的相关激素受到影响后危害更为直接。
3、大量吸食香烟。吸烟者可使精子畸形率显着增高。每日抽烟超过30支者，其畸形精子发生率更高；值得注意的是，吸烟的危害并不仅止于使畸形精子增多，吸烟甚至可影响胎儿的产前死亡率和致畸率。
4、使用激素或某些化学药物，如抗癌药类等，可使精子发育不成熟，所以男性患病后一定要及时去医院检查，切记自己不要乱吃药。
5、生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变，阴囊局部长期高热、长期酗酒（特别是高浓度的烈性酒），也可以使精子发生畸变。
男性精子畸形的预防方法
不要过频繁的房事： 过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。
不要吸烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。
不要断其营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。
不要太热：阴囊是睾丸的“温度调节器，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。
不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。