坐骨神经痛是很常见的疾病，很多老年人对于坐骨神经痛应该不是很陌生吧。现在患上坐骨神经痛的老年人在不断的增加，坐骨神经痛给老人带来了很多的不便，因此在出现坐骨神经痛以后一定要及时的治疗，这样才能将危害降到最低。

三式体操可治坐骨神经痛

一、坐位体操

患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足随着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后渐渐向前弯腰，双手推向足部。初练时双手大概仅能到达小腿部，对峙熬炼后可以大概到达足背和足尖。

二、站立体操

患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

三、卧位体操

患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。

坐骨神经痛的治疗方法

坐骨神经痛，发作起来让人难以忍受。不得已要选择治疗方法，而在临床上对于坐骨神经痛的治疗，有较多的办法，例如采用药物治疗，或者无理治疗等等，详述如下。

1、药物治疗

一、中药，风湿骨痛外用贴剂，中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果。

二、西药，止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。

2、物理治疗

急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。

3、牵引疗法

在椎间盘突出引起根性卡压时，牵引能有用地延伸脊柱，将局促的椎间隙拉宽，淘汰椎间盘的压力，松解周围构造粘连，促进局部血循环和炎症消退，扩大椎管容量，为突出物主动还纳提供有利条件，从而减轻对神经根的刺激或克制。

（责编：林宗可 ）