经常按揉阳池穴调节人体元气

阳池穴定位：于手背第3、4掌骨间直上，与手背腕横纹交点处的凹陷中取穴即可。

操法：用拇指揉按此穴。

针对病症：前臂及肘部疼痛、肩臂疼痛、糖尿病等病症。

经常按摩此穴可调节人体的元气，帮助人增津消渴，为治疗糖尿病的常用穴位。按摩此穴还可恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，故有手足发冷的情况时可按摩此穴，最好是慢慢进行，时间要长，力度要缓。

预防糖尿病还应该做到

长期坚持规范治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性。

当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。

（责编：陈晓 ）