保护视力应从儿童时期就开始，现如今儿童的学业越来越重，家长需要注意保护儿童的视力，避免近视眼的发生。下面小编来推荐预防儿童近视的食物。

高度近视的症状

1、眼球突出：高度近视眼的症状表现为：眼球前后径明显增长，有的形成巩膜后葡萄肿，前房加深，睫状肌萎缩，部分人眼球明显突出。

2、眼前黑影：眼前黑影也是高度近视眼的症状表现中较为普遍的。高度近视眼会引起玻璃体变性、液化、玻璃体后脱离等，玻璃体内有浑浊及飘浮物，患者可见飞蚊症、火星点及闪光。

3、眼底改变：眼底改变是高度近视眼的症状中最常见的。视乳头旁可见弧形斑，网膜呈高度豹纹状，可见网膜萎缩斑，黄斑变性。

4、视力明显下降：高度近视可引起白内障、黄斑出血，可使视力明显下降，最为严重的是引起视网膜脱离，严重的会导致失明及眼球萎缩。这是比较可怕的高度近视眼的症状表现。

预防儿童近视的食物

1、鱼肉：动物蛋白质丰富，钙铁磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

2、鸡蛋：富含蛋白质维生素B2维生素A卵磷酸脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

3、山药：不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

4、刀豆：为四季常有的鲜豆，钙铁质维生素C丰富，利于眼球水晶体的发育。

5、枸杞子：滋补肝肾明目健身。

6、百合：清热醒脑润肺健肤，与鱼搭配更能明目护眼。

7、鸡心鸡肝：蛋白质丰富含少量脂肪碳水化合物和维生素A维生素B1B2，尤其是鸡肝中的维生素A为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾明目养心补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。

（责编：邓莹莹 ）