运动，作为一种简单健康的生活方式，深受大家的喜爱。那么乙肝病毒携带者可以运动吗？乙肝病毒携带者做什么运动好呢？肝病专家指出，乙肝病毒携带者如果肝功能保持正常，是可以像正常人一样运动的。要知道，通过锻炼身体，可以增强体质，提高人体免疫力，促进新陈代谢，并改善患者的心理状态，调节情绪等诸多益处。

乙肝病毒携带者可以运动吗？肝病专家表示，虽然乙肝病毒携带者运动带来的好外众多，但是不同阶段的乙肝病毒携带者运动是不一样的：

1、对于乙肝急性期及慢性乙肝活动期的患者，特别是黄疸出现和转氨酶猛升的阶段，此阶段大量肝细胞肿胀坏死，所以此时患者的休息应以静为主，除了每天的必备作息如：饮食、洗涮等要以卧床休息为主。肝功能检查恢复正常或接近正常时，乙肝患者可下床轻度活动，可从扶床站立开始，逐渐到靠椅背静坐，倚窗赏景，室内散步，户外散步，淋浴，做操，打太极拳等。

2、对于慢性轻度（迁延性）或慢性活动性乙肝趋于恢复静止期的患者，除午休或晚睡之外不必卧床，运动量的增加以不疲劳为度，每次活动以自觉微微出汗为度。

3、对于代偿期（静止性）肝硬化患者，可以从事轻度体力和脑力劳动，保持良好的生活习惯，如晨练、琴棋书画、打太极拳等，强调劳逸结合、适度锻炼。

4、对于失代偿期（活动性）肝硬化患者，尤其是已有并发症者（腹水、出血、感染等），一般都要卧床休息，不宜活动，待病情恢复到代偿阶段后再开始活动。

了解了乙肝病毒携带者可以运动吗，肝病专家另外强调，乙肝病毒携带者适当运动，对于防止肝病的发生有一定的好处。但是在运动时一定要选对运动方式，不宜做太过于激烈的运动，这点对于病情的恢复有很重要的作用，因此需要特别注意。

（责编：陈晓 ）