运动中如何防低血糖?
运动前血糖一般应维持在6.67~10毫摩尔/升。糖友可根据全天血糖水平变化规律选择最适宜的时间来运动。比如，下午血糖水平相对较高，此时运动较为安全。
如果运动时段血糖水平通常较低，糖友应该在运动之前减少胰岛素用量或吃点东西，如少量饼干、坚果等食物，以平稳升血糖。不建议糖友饮用含糖饮料或运动饮料，否则易导致血糖过高。
对于每天需多次注射胰岛素的糖友者来说，胰岛素泵有助于防止运动期间血糖波动。
最后，糖友在对控糖计划做任何调整之前，都应先征求医生的建议。由于糖友心血管疾病风险相对较大，某些运动的潜在危险必须请医生帮助分析排除，防患于未然。
另外，运动期间糖友的胰岛素用量与平时大不相同，务必与医生一起确定恰当的用量。
相对于高血糖，运动期间低血糖更需要大家的关注。在运动中严重低血糖发生时，患者意识障碍，无法自救，严重可危及生命；如果一次低血糖发生，会增加后续低血糖，尤其是运动性低血糖的发生概率；一次低血糖发作的恐惧感，可能会使患者放弃以后运动的机会；运动后迟发性低血糖并非随着运动的结束而解除，多发生于运动后2-18小时，最晚运动后30小时亦可产生。
运动后验血是有可能会出现低血糖的。因为运动是可以消耗大量的葡萄糖的，会使血液中的葡萄糖分解代谢过多从而降低血糖的。特别是在早晨没有进食就去参加运动还会有可能导致低血糖反应的。如果要化验血糖检查的话，最好不要在运动后去测血糖的，这个是有可能会影响到血糖值的。
运动期低血糖的危害，不可忽视，其往往运动中或运动后出现血糖降低，而导致头晕、恶心、呕吐、冷汗等不适的现象，患者无法自救，严重者可能出现休克或者死亡。
