很多现代人由于压力，情绪低落等会都患上抑郁症，抑郁症到底是什么呢？面对抑郁症的表现是怎么样的呢？对患有抑郁症的人又应该怎么去缓解呢？下面小编来一一讲解。
抑郁症到底是怎么一回事呢？
抑郁情绪几乎人人都经历过，例如被领导批评了，或者家人患重病，甚至阴天下雨时我们都会闷闷不乐，提不起兴趣来，我们可以自己调整过来，改变自己的认识、多放松、多活动、多做有益于身心健康的事情，数天就能恢复过来，这是生理性的抑郁，如果抑郁情绪持续时间过长、程度过重、抑郁情绪与处境明显不相称，那么你就可能患上抑郁症了。抑郁症是最常见的情绪障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。
如果患了抑郁症以后，又出现和抑郁症完全相反的表现，如：情感高涨或者爱发脾气、思维联想很快、话明显增多、精力很充沛、注意力不集中、自我评价过高或夸大、鲁莽行为（如乱花钱、不负责任，或不计后果的行为）、睡得少也不困，精力一样好 ，这种症状称之为躁狂发作，既有抑郁又有躁狂的患者诊断为双相障碍，大多数抑郁患者不会患躁狂发作，这种抑郁又称为单相抑郁。
抑郁的表现都有哪些表现？
抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。 抑郁发作的主要临床表现有：以心情低落为主要的临床表现。
心境低落
主要表现为显著而持久的心情低落、兴趣减退、精力明显减退或者身体明显疲乏，这是抑郁症的最核心症状，轻者闷闷不乐、无愉快感，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁情绪有早晨重下午轻的特点，称之为“朝重暮轻”，也就是有晨重夜轻的节律变化，这是抑郁症的生物学特征，在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉、妄想等精神分裂症的症状，注意有些患者会出现扩大性自杀。
思维迟缓
患者思维联想变慢了，反应迟钝，自觉“脑子生锈了”，“像涂了一层糨糊”。临床上可见言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
意志活动减退
重度抑郁症患者意志活动呈显著持久的抑制，行为缓慢，生活被动、懒散，个人卫生料理差，整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，
自杀观念
严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为，认为或者太痛苦了，死去是最好的解脱， 也会认为“自己活在世上是多余的人”，会使自杀企图发展成自杀行为。出现自杀观念以及行为，提示患者病情较重，需要严密监护患者，及时就诊，必要时住院治疗，这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
认知功能损害
抑郁症患者存在认知功能损害：表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，严重时好像痴呆患者一样，称之为“假性痴呆”。
躯体症状
为什么抑郁症患者大多不去看精神科而是就诊于内科等非心理/精神科？就是因为抑郁症患者往往伴有大量躯体不适主诉，内科等大夫往往识别不出来认为自己是抑郁症，只是觉得身体不舒服，来看病，我们国人也往往不愿意承认有心理疾病，愿意承认身体出问题了。躯体症状常见的有：睡眠障碍（入睡困难、早醒）消化道症状（恶心、呕吐、便秘）、身体任何部位的疼痛、心血管症状（心慌、胸闷、出汗）等，躯体不适的主诉可涉及各个脏器，自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍的早醒定义是比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这也是抑郁发作的生物学特征，。还有食欲、性欲的明显减退，有些女性患者还会有月经紊乱（推迟、停经、经量少）。
面对抑郁症我们应该怎么做呢？
消除对抑郁症的偏见
国内研究显示，有90%的抑郁症没能得到及时有效地治疗，非心理科/精神科医生对抑郁症的识别率还不到20%，很多家属和患者有很强的病耻感，认为一旦被诊断为抑郁症，就被戴上了精神病的帽子，因此抗拒到医院诊治，其实抑郁症就像情绪感冒，预后很好；也有患者认为自己的抑郁症状不是病，仅仅是思想观念的问题，或者是意志力不够坚强，希望通过自己调整来缓解抑郁症，其实这些抑郁症的症状是自己难以控制的，就像患了高烧一样，并不是仅通过好好休息、多喝水就能治疗，抑郁症是一种有着神经生物学病因，需要及时接受抗抑郁治疗的疾病，治疗效果往往很好。
消除治疗顾虑，积极治疗
很多患者对抗抑郁剂治疗有很多顾虑，担心药物副反应，由于患者对副作用的理解不全面，往往会觉得说明书上写的所有副反应，甚至包括一些罕见反应都会发生在自己身上。其实很多常见副反应比如胃肠道反应、头痛等副反应仅是在治疗初期会有，一般服用14天后会慢慢适应，而且服用某种药物有一些副反应，并不代表服用另一种药物也会有副反应。有些家属追求没有副作用的治疗，甚至轻信广告，去做各种名称大气、收费昂贵的治疗，实际上都是骗人的，不要追求所谓的：没有任何副反应、一吃就见效、保证断根、甚至前半年免费的各种药物治疗和非药物治疗，既即浪费了钱，又耽误了治疗，上搜索网站搜抑郁症，很多时候出来的东西都是广告，这种广告我是根本不信的。
密切观察病情变化，及时复诊，和医生保持联系
请务必遵医嘱服药治疗，定期门诊，汇报病情，有问题和医生交流解决，或者登陆医生网站，建立电子病历，网上咨询医生，不可自行停药减量，这样很容易导致病情反复发作，最后变成慢性或者难治性的抑郁症。
