根据你所说的情况在家里调养慢慢也会有所康复，不过还是建议配合中药进行调理改善，平时做好保养，避免情绪刺激和避免疲劳，还有可以做做肝胆经脉的按摩。

您好，既然发现了乙肝，那么您的生活习惯需要作出改变了，首先要戒烟酒，要注意营养和休息。乙肝生活中主要需要注意一下几点：少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。进食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的进食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，进食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少食用辛辣食品，多食用新鲜蔬菜、水果等。适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健人体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，人体必然强健。其他：生活中注意避免血液传播。不乱性，要有固定的性伴侣。

如果每年检查肝功能2、3次，过去都正常，只是近1、2年转氨酶才升高，即使你现在的转氨酶很高，你的病情也是轻的。长年定期检查肝功能，知道自己何时发病，对判定病情轻重最有帮助。　　如果过去也检查肝功能，但不经常，更不定期。曾经有过肝功能不正常，吃些药就好了。即使你现在自我感觉良好，转氨酶也只是轻度升高。这种情况不敢说，你的病情一定是轻的。　　如果关心自己的健康，经常学习乙肝的科普知识，定期体格检查，发现疑点，能积极去寻求解答。我想你不会让病情发展，我深信你对自己病情的了解比医生更准确。乙肝在自己身上，自己又懂得乙肝的知识，这是防止乙肝加重的最有效保证。