不少网友咨询，身边有人患有乙肝，很怕自己也患上，心里老是担惊受怕，该怎么办啊？如果只是担心自己的健康而害怕染上乙肝，这种心理则可以理解，如果因为这种害怕而影响正常的工作和生活，就需要去看心理医生了。本文要分析的是，什么样的状况才能算是乙肝恐惧症，以及如果有乙肝恐惧症该怎么办。
什么是乙肝恐惧症？
乙肝患者除了承受病痛的折磨之外，还遭受着难以忍受的精神折磨，有一些人甚至患上了“乙肝恐惧症”。什么叫 “乙肝恐惧症”呢？“乙肝恐惧症”分为两种，一种是已经患上乙肝，常处于惊恐状态下，担心病情会恶化；一种是没有得乙肝，但时刻感觉自己有得乙肝的风险。专家认为，克服“乙肝恐惧症”对于人们防治乙肝有着积极的作用。
有乙肝恐惧症怎么办？
患有乙肝的乙肝恐惧症患者不妨从以下几点做起，克服对疾病的恐惧要有克敌制胜的坚强意志，“怒则伤肝”，要保持愉快心情；病毒活动期患者必须卧床休息，等到病情稳定，转氨酶不升高时才能适当活动；乙性肝病用药如用兵，多则有害，少则无效，针对自己的病情，在专家指导下选择服用抗病毒药、调整免疫药、活血化瘀药、抗纤维化和促进肝细胞再生的药物，切勿有病乱投医滥用药；保持生活有规律，合理安排饮食，饮食以清淡为主。
时下，乙肝病毒携带者的日子绝对不好过。比如，有报道说，25岁的小郑，是个乙肝患者，他最怕的就是吃饭。在家里，他自己一副碗筷，一套洗漱用具，连晒衣架和晒衣服的绳子都是和家人分开用的。专家说，像小郑这样遭受误解的乙肝患者还非常普遍。据介绍，目前大家对慢性乙肝认识的误区比较多，仍有50%以上的患者和家属认为乙肝可能通过正常接触传播。
但据介绍，乙肝病毒的主要传染途径有三：血液传播、母婴垂直传播、性传播。乙肝不通过消化道和呼吸道传播，所以日常接触如握手、拥抱、一起工作、吃饭等一般不会传播乙肝，完全没必要谈乙肝色变，与乙肝患者接触时，只要注意避免皮肤、黏膜的破损就可以了。而且乙肝也是可以预防的，避免乙肝感染最简单有效的方法是注射乙肝疫苗。