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糖尿病人能吃红薯吗?

2017/1/17 9:44:17 举报/反馈

现在的天气,吃上一块暖乎乎的红薯是何等的享受呢?但是这对于糖尿病人来说是一种奢侈吗?糖尿病人能吃红薯吗?下面就由专家为大家详细的介绍一下。

糖尿病人能吃红薯吗?如果能吃的话糖尿病人怎么吃红薯呢?

100克大米、白面食品的含糖量为75%、热量350千卡;100克红薯的含糖量为27.7%,热量99—119千卡。就是说,红薯的含糖量和热量相当于大米、白面食品的1/3。糖尿病人一般每顿饭控制主食:100克大米、白面食品,假如减少50克大米、白面食品,就可以吃150克红薯,但一定要适量进食。需要注意的是,一些对糖尿病人有益的食物,如豆制品、绿色蔬菜等,糖尿病人应该经常吃的。

除此之外,日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病人在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖,所以糖尿病人可食白皮红薯。

温馨提示:希望糖尿病人在饮食方面更加的慎重一点,糖尿病人可吃适量的白皮红薯,红皮红薯要少吃,多吃豆制品、绿色蔬菜等这些对糖尿病人有益的食物。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:糖尿病人能吃红薯吗

糖尿病人是可以吃红薯的,它是很好的抗癌食物。但是,红薯中含有较多量的淀粉和多糖,如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。 红薯含有优良品质的膳食纤微量元素,红薯中含糖比较多,而且比较黏。糖尿病人每天吃红薯不宜超过600克,夜晚不宜吃,中午可以吃,晚上食用容易导致出现消化不良的现象。要合理搭配饮食,吃完红薯后及时补充水分,而且糖尿病人吃红薯需要注意,热量总量控制,吃红薯后其他主食量就要较少。假如减少50克大米、白面食品,就可以吃150克红薯,但一定要适量进食。 糖尿病人吃红薯还要合理的搭配,不要经常吃,每周吃一顿即可。吃红薯之外,最好要搭配一些新鲜的果蔬如香蕉苹果梨子火龙果的食物。一般建议煮着吃,煮熟蒸透才容易被人体消化吸收,如果是煨熟的这就容易上火,对健康不利。红薯能帮助均衡营养,糖尿病人常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥作用。 糖尿病人平时要适当的注意饮食习惯,少吃点甜食,可以多吃点苦瓜、木耳、南瓜等蔬菜,还要多跑步锻炼身体,增强体质,这有助于控制好血糖,利于身体健康。

Q:有糖尿病能吃红薯吗?

红薯含的糖分是非常高的,有糖尿病的患者尽量都不要吃红薯的,所以你目前一定要控制好你爷爷吃红薯的习惯的,如果吃红薯比较多,这种情况糖尿病是不可能够控制好的,很快就会得很多的糖尿病的并发症的出现的。如果特别喜欢吃红薯,只能少量吃,但还要控制一些其他食物的摄入的,要控制好饮食的总热量,否则血糖是控制不好的。

Q:俗话说红薯赛人参,那糖尿病人能吃红薯吗?

糖尿病人可以少量吃红薯,尽量不要吃过多。 红薯含营养比较丰富,比如膳食纤维和果胶等营养成分,有利于刺激肠道蠕动,达到润肠通便作用,帮助改善便秘,属于低质量和低脂肪食物,不属于高糖食物,所以糖尿病人群可以适量吃。糖尿病比较严重,或者糖尿病的急性期尽量不要吃红薯。

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