糖尿病年轻化的诱因

一、吃得多，动得少。

专家表示，由于饮食结构不合理，高脂肪、高热量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，今天应酬，明天聚餐，几乎每天都在吃大餐，而这些人大部分时间是坐着的。吃得多，动得少，脂肪堆积，人就越来越胖，患糖尿病的几率就增加了。

二、不吃早餐，晚上“恶补”。

专家说：“一日三餐如果不规律，血糖一直在波动，容易出现糖代谢紊乱，久而久之，会导致胰岛素抵抗，糖尿病也就随之而来了。”有一项研究发现，每周吃早餐少于2次的人，比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高50%。

三、抽烟、喝酒。

糖尿病的年轻化的诱因有哪些，抽烟喝酒容易导致体内分泌失调，刺激胃部。还有烟酒里含有的有害物质很容导致血糖升高，致使糖尿病的发生。

四、熬夜、精神压力大。

“这是年轻人患糖尿病与老年人患病，比较明显不同的诱因之一。”专家说，“熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。”

五、喜食含糖饮料。

多项研究显示，常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加Ⅱ型糖尿病发病风险。医生提醒说，像有的小孩，平时几乎不喝开水，只喝饮料，这都是糖尿病的高危人群。

（责编：陈晓 ）