酒精肝是由于长期大量饮酒所致的肝脏损伤性疾病。轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。对于经常喝酒的人来说，如果喝多了一次那么久量就会降低，而且还会导致食欲不振，头疼等症状，这样长期以往就会出现酒精肝。如果对于酒精肝不能采取及时的治疗，还是该吃吃该喝喝，饮食上不注意，那么就会导致脂肪肝，最后给患者的身体造成更大的伤害。

对于怎么预防酒精肝，人们一定要注意以下几点：

戒酒

如果喝酒过多，很容易导致各种各样的疾病，特别是对人体的肝脏危害更大，也是导致酒精肝出现的最根本原因，所以患者一定要少喝酒，避免出现酒精肝。特别是对于肝病患者来说，在进行治疗的时候一定要禁止饮酒，以防止在治疗的过程中病情反复的恶化。

生活中

对于肝病患者来说，在饮食上一定要注意清淡，不能油腻，而且要多吃营养容易消化的食物，要少量多餐。而且患者平时也要注意锻炼身体，这样能够使自己拥有更好的体质，能够防止或者是减少疾病的出现，并且根据不同体质的患者，要选择不同的锻炼方法。

注意休息

肝病患者在生活中也要多多的休息，养成一个好的休息时间，注意劳逸结合。同时患者也要保持一个好的心情，这样能够促使疾病的康复。

人们在生活中如果长期应酬酒精肝易变肝硬化，所以一定要预防这些情况的出现。人们可以根据以上的预防方法使自己减少患有酒精肝的几率，而且当人们出现疾病之后，一定要重视，而且及时去治疗，特别是在饮食上，一定要了解饮食禁忌。

（责编：欧家福 ）