一、日常饮食细节注意

乙肝病毒携带者要保证饮食的均衡，不要太饱或者太饥，否则会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。另外，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

二、乐观的心态至关重要

乐观使人健康，由于肝喜舒恶郁，所以生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。

三、烟酒都沾染不得

乙肝病毒携带者不能饮酒，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒会伤肝。若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

（责编：陈晓 ）