任何疾病的预防都是从饮食结构和生活习惯着手的，乙肝也不例外，那么乙肝的预防具体怎么做呢？

即使身边有人是乙肝大三阳、乙肝小三阳，也不必惊慌。一般的接触，如握握手、同桌吃饭、面对面谈话等，都不会传染乙肝病毒。

如果破皮出血、口腔溃疡、牙龈出血、大便隐血等，只要乙肝大三阳、乙肝小三阳者没有伤口，另外你自己注意别让伤口粘上乙肝大三阳、乙肝小三阳者的唾液，就不会被传染。此时，你应注意不与乙肝大小三阳者共用餐具，养成分餐制的习惯，不与乙肝大小三阳者紧密接触。

养成保持卫生、勤洗手的习惯。平时，尽量不要用手指揉眼睛、抠鼻子、挤痘痘、挠痒痒等。如果实在要做这些事儿，先把手洗干净，并用消毒液消毒。要注意办公场所卫生，自己的办公桌椅、办公用具和公用物品要保持卫生、勤消毒。

当然，无论身边是否有乙肝病毒携带者，你都应该注意输液、注射、拔牙、洗牙所用的器具等的卫生安全。此外，在生活上，注意锻炼身体、营养均衡、劳逸结合，增强体质，可提高自己的免疫力，减少感染病毒的几率。

（责编：陈晓 ）