我们知道”肝炎”的治疗至今没有什么特效药，因此患者在积极的治疗之外，做好疾病的护理工作非常重要，这对于养护肝脏非常有帮助。专家介绍，合理的休息从某种意义上讲胜过药物治疗。下面我们就了解一下肝炎患者如何通过休息养肝。

肝炎急性期及”慢性肝炎”活动期，特别是”黄疸”出现和血清转氨酶猛升的阶段，正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻，此时休息原则以静为主。每日除饮食、漱洗，二便外均应卧床休息。实验证明人体在卧床与站立时肝脏中血流量有明显差别。

卧床时出入肝脏的血比站立时至少多40%。此时平卧静养等于自我输血。只要早期卧床休息的时间足够，”肝病”后遗症就会减少。卧床的时间应根据症状、黄疸、肝脏大小及肝功能检查结果等情况来决定。

起床活动可从扶床站立开始，到靠椅背静坐。倚窗赏景、室内散步、沐浴、做操、练气功及打”太极”拳等逐步进行，以增强体力。迁延型恢”复”期或慢性非活动期的肝炎患者，则除饭后或晚上睡觉之外不必卧床休息，可以负担部分轻工作，但要注意动静结合，适度运动。每个人可根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重不同。摸索出对自己适度的运动量。

总的原则是运动量的增加以不”疲劳”为度，每次活动以自觉微微”出汗”为度，运动后如果食欲好转，身心愉快，”乏力”减轻，肝功改善，则可在此基础上量力而行地加大活动量。只要循序渐进地积极休息，无疑会促进肝炎顺利康复。有的肝炎恢复期患者，总怕肝炎复发，过于长期卧床，反而有碍新陈代谢，促进肝细胞脂肪变性，延迟肝功能的复常。

（责编：陈晓 ）