众所周知，乙肝传染比较厉害，曾一度让人闻之色变，不仅如此，乙肝患者也是成日里担惊受怕，生怕一不小心病情恶变而毫不自知，对于乙肝患者来说，小心饮食和看病吃药是必要的，但在日常生活中只要做好自我保养五原则，便可让乙肝永远远离自己。

一、劳逸适度保证休息

在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜；而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育锻炼都会对肝脏不利。

二、饮食清淡少喝酒类

大家的日常饮食应该清而不燥，淡而不咸，对于一切酒类饮料尽量不要沾染。

三、知足常乐调整心态

情绪对肝脏的影响也很大，大家在日常生活中最好保持知足常乐的心态，也可有效预防肝病恶变的出现。

四、谨慎用药可以护肝

“是药三分毒”，而肝脏正是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，所以药品能不用就尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用。

五、定期检查时刻警惕

一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝两对半和甲胎蛋白等，如果有临床症状者，最好半年检查一次，时刻警惕才能做到有备无患。

（责编：陈晓 ）