经常喝茶的好处：
　1、喝茶可以减肥。
2、喝茶可预防蛀牙　
3、茶能预防心血管疾病。
4、茶叶是肠道疾病的良药。　经常喝茶的坏处：
1、影响正常消化。
2、茶阻碍人体对铁的吸收。
　3、喝浓茶易产生便秘症。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭

其实喝茶是有一定的好处的，但是每天的食用量要适当，一般喝惯了茶的人可能就不太会有失眠的现象，而且如果你平时吃的比较油腻的话，就可以选择用喝茶来解腻，如果平时不习惯喝茶的人的话，建议每天喝茶的量要较少，因为茶里面含有茶多酚是可以提高神经系统的兴奋度的。如果不是喝茶喝的太多，一般都是没有什么坏处的

喝茶有很多坏处，同时也有很多好处好处，例如红茶可以养胃，绿茶可以减肥、降脂、同时可以醒脑提神。但是如果使用浓茶或者是喝茶上瘾的话会影响神经功能。导致睡眠质量降低，难以入睡。所以适当喝茶对身体是有一定的益处的，但是过度就不行。希望我的意见能够帮到你。