一些保护肝脏的方法
肝脏是人体重要的器管，肝脏又是容易受损害的器官。为了健康，我们应懂得一些保护肝脏的方法。
饥饿能引起肝脏的严重疾病。营养不良的人，身体里的蛋白质常处于“赤字”状态，由于身体仍需消耗，那就只得动用肝脏里有限的蛋白质了。而足够数量的蛋白质，是使肝脏功能正常的重要因素之一。所以平时应注意在饮食中补充蛋、奶、豆制品等食品。
到了夜间，肝脏的活动减弱了，所以临睡前吃得太多对肝脏也是有害的。在白天，假若进餐的时间隔时间太久，会使胆汁停滞在胆囊内，容易导致胆结石或肝、胆的炎症。每天适当吃些蔬菜，对预防胆结石也有一定作用。
平时，长时间坐着不动会使胆汁停滞，适当运动则有利于肝脏的新陈代谢。有肝病时，每天午睡一会儿有好处。我国古人早就懂得“怒伤肝”的道理。近年来的实验研究证明：愤怒和忧虑的确对肝脏不利。
保护心脏的方法可以通过药物治疗、生活习惯的调整、饮食结构的合理性、精神因素等多方面进行。在日常生活中要保持低盐低脂饮食，适当的增加体育运动，保持充足的睡眠，避免精神焦虑这些方法都可以起到保护心脏的作用。如果心脏出现病理性改变也可以通过服用药物的方法起到保护心脏，改善心功能的作用。
保护肝脏的方法：
1、远离酒精。酒精在进入到人体内部之后会直接影响到肝脏的功能健康，诱发肝脏疾病。因此远离酒精是保护肝脏的重要措施之一。
2、早睡早起。保持生活作息的规律性，保证自己每日都拥有充足的睡眠时间，也是维护肝脏功能健康的有效手段。
3、适度运动。
长时间剧烈运动会导致肝脏处于在一种缺血、缺氧的状态之中。
你好，保护心脏的最好方法是平时生活中要避免劳累和情绪激动，多吃蔬菜和水果以及粗纤维食物，多喝水，保持大便通畅，避免干燥，要多进行锻炼增强体质提高抵抗力预防感冒。也可以服用活血化瘀的药物如复方丹参片、麝香保心丸和硝酸异山梨酯片以及拜阿司匹林片。
