乙肝是一种传染肝炎，并且很难治愈，但是乙肝病情是完全可以有效控制的，得了乙肝也是可以有和正常人一样生活的那一天，在乙肝患者治疗稳定病情的过程中，除了必要的治疗外，患者还需要注意饮食，同时需要调整好心态，乙肝携带者如何保健？

1、要劳逸结合；有专家指出，疲劳是21世纪危害人体健康最重要的因素。当人处于疲劳状态时，机体的抗病能力就会下降。这可使存在于乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒，加重对肝脏的损害。如果做到劳逸结合，就会使身体各个器官和脏器的生理功能得到自然的调解，从而增强机体的抗病能力。

2、要营养均衡；乙肝病毒携带者应做到营养均衡。这有利于携带者体内病损肝细胞的修复。

3、应进行适当的体育锻炼；生命在于运动。这句话对乙肝病毒携带者来说更有意义。乙肝携带者应该不要选择具有强烈运动的项目。长期坚持体育锻炼，以便长期保持机体较强的抗病能力，免受肝病的侵扰。

4、进补很重要；乙肝病毒携带者可选用一些提高人体免疫力的保健品，如人参等。因为长期服用人参，可增强人体的免疫力，这有利于乙肝病毒携带者的乙肝病毒表面抗原转阴。

（责编：陈晓 ）