早孕反应对很多有怀孕经历和正处于怀孕初期的女性朋友而言想必不再陌生，特备是怀孕后初期出现不同程度的厌食、恶心、呕吐等不适情况，虽然早孕反应是正常生理现象，但是如果长期保持或者是严重早早孕势必低孕妇营养摄入和胎儿发育造成后果及危害。

饮食注意事项

孕妇要注意饮食习惯，由于孕初期体内激素等因素的影响，在饮食方面要注意少吃多餐。另外要注意膳食结构调整，要多吃新鲜蔬菜水果替代肥肉、油炸食品、巧克力等油腻食品，原因一方面蔬菜水果有丰富营养元素，同时也避免了油腻食物容易使孕妇产生厌食感的情形。

其他方面注意

除饮食方面的注意外，另外孕妇要学会调节心理，尽量避免情绪波动、紧张、恐慌等不良情绪，尽量保持心情舒畅，多想医生咨询或者认真学习与怀孕相关的知识，减少恐惧心理，生活中要注意避免气味、服维生素、床头适当零食、充足睡眠、针灸按摩都具有积极的作用。

通过上面的介绍，想必很多朋友对孕妇如何减轻早孕反应的问题有所了解。有关方面的专家指出，孕妇出现早孕反应不同孕妇有不同的原因，对于确实严重难以忍受的早孕反应，可借助相关的方法，进而更好的确保其治疗效果。

（责编：陈晓 ）