劳累是肝脏的天敌，因肝病而故的名人屡见不鲜，他们的共同点就是太过劳累：比如演员傅彪，“肥肥”沈殿霞，比如作家路遥。劳累，极大的损害着肝脏的健康。

比如乙肝携带者，虽然感染上了乙肝病毒，免疫系统虽不能将病毒全歼，但却能控制住它的发展，如果这种平衡不被打破，可能终身只是携带者。

但是如果熬夜，这种平衡就一定会被打破。原因一，按照生物钟，23时之后，包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复；二，静卧可增加肝脏25%的血流量，减轻肝脏的功能血损，有利于肝细胞修复和再生。

而乙肝，又是肝癌的主要诱因之一。熬夜、过度劳累，无疑成了一把无形的推手，将乙肝携带者和乙肝患者推向了“乙肝——肝硬化——肝癌”三部曲的道路。

那么，我们应该怎样避开三部曲的道路呢？有以下六点你可以做到：

第一：生活规律、严禁熬夜、避免过度劳累；

第二：禁烟禁酒、饮食合理；

第三：“是药三分毒”，不胡乱用药，要在医生指导下合理使用；

第四：适量运动，增强抵抗力；

第五：定期监测，了解自己的身体状况；

第六：保持良好的心态。

（责编：陈晓 ）