矿物质、宏量元素及微量元素等
钠元素为人体必需的营养素，对于0.5-1岁的宝宝每天足量摄入量为500毫克。食盐就是氯化钠，为人体提供必需的钠，妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，以免新生儿通过乳汁摄取过量。
钾和钠一起控制人体的水平衡，以帮助维持血压稳定，并协助调节肌肉功能和心脏节律，并在成年后降低肾结石和骨质疏松症的风险。镁主要用于保持骨骼强壮，维持心脏节律稳定，支持免疫系统，并有助于维持肌肉和神经功能。
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