前列腺增生是老年男性的常见病。对待此病，除积极治疗外，自我保健非常重要。自我保健方法是：
1。保暖。气候寒冷时做好保暖，预防感冒。
2。不过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。
3。适量饮水。以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用。白天应多喝水，夜间也应适量饮水。
4。不要憋尿。憋尿容易诱发急性尿潴留。
5。忌饮酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发急性尿潴留。
6。不食辛辣食物。辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
7。节制性生活。以防前列腺充血，发生急性尿潴留。
8。避免久坐。久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。
9。按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能的恢复。
10。忌服阿托品。忌服阿托品、颠茄和普鲁苯辛等类药物，以免加重排尿困难。
11。良好的心理状态。良好的心理状况和充足的睡眠，有助于该病的康复。
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