多吃菠菜有利于孩子发育
合理喂食是保证婴幼儿更好地生长发育的重要前提。特别是断乳的孩子，营养的及时补充，显得极为重要。菠菜，具有丰富的铁钙和纤维物质，是婴儿理想的营养食品。
菠菜 ，含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多。另外草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜明显丰富。具有皂角苷和良质的纤维素，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。除此之外又补血的功效。挑选菠菜，以菠菜梗红短，叶子新鲜又弹性为最佳。
妈妈们那么细心的挑选了菠菜后，就要大显身手了。我在这里，给妈妈们提供一些菠菜小菜的做法。妈妈们可以小试一下。
菠菜酸乳酪：材料是适量的菠菜和半桶酸乳酪。先把菠菜煮至半熟，将菠菜叶切成泥，与酸乳酪搅拌均匀即可，这是幼儿断乳的极佳食品。那么大一点的孩子还可以食用烤菠菜。
比起菠菜酸乳酪来，稍稍麻烦一点。它需要适量的菠菜、1个鸡蛋、3大勺牛奶和少量的盐。先将洗净的菠菜放入开水锅里煮至半熟，切成2cm的大小，然后将蛋黄和牛奶在碗里搅拌，放入切好的菠菜，加入一点盐，均匀搅拌。烤15分钟后即可食用。
怀孕时是可以吃菠菜的，菠菜含维生素高，易消化，营养价值非常高，可以多吃一些菠菜，怀孕期间要多吃点营养价值高的食物，一般可以多吃点胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃，猪肉，牛肉，羊肉，大虾的，要按时做孕检，可以多补充些钙和铁，多听听胎心音自测胎动。可以在怀孕20~26周之间做个四维彩超检查一下，主要是检查孩子的生长发育情况。
孕妇在怀孕的时候可以多吃一些坚果类的食物，对于孩子脑部的发育有很大的作用，能够使宝宝更加聪明。同时应该要多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、包菜、草莓、樱桃、苹果、香蕉、火龙果等。还要多吃一些鸡蛋，鱼肉，核桃，瘦肉之类的，有利于胎儿的大脑发育。
你好，术后原则上给予高蛋白质,高热量和高维生素的营养膳食,如牛羊肉和瘦猪肉,鸡肉,鱼,虾,鸡蛋,排骨及豆制品,可以给病人多喝牛奶,藕粉和鲜果汁,以及多吃新鲜的水果蔬菜。应多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是富含胡萝卜素(如菠菜、芥蓝、番薯、南瓜、胡萝卜)、维生素C(如青椒、橘子、绿菜花、菠菜)、维生素 E(如榛子、松子、开心果、大杏仁)及含锌(如牡蛎、贝类、谷类)的食物。
