早孕反应是每个女性都要经历的，只是根据身体情况，有的女性早孕反应很剧烈，而有的女性可能感觉不到有什么异样，事实上，很多女性在生活中大多都是通过饮食来调整的，这种方法也能起到一定的缓解作用，下面为您大概的介绍一下。

那早孕反应很厉害该怎么办呢？

在饮食方面，要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候尽可能吃想吃的东西。不过，要减少每次进食的量，少食多餐。适当多喝水，多吃水果，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

（责编：陈晓 ）