早孕反应是每个孕期女性都要经历的，只是有些女性的早孕反应不明显，有些女性很厉害，一吃就吐，不吃还饿，此时要是不严重的话，女性可以通过食物进行调理，一般很有效果。

专家介绍说：妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。

醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

制法： 1。 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2。 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口、开胃。

糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

原料：胡萝卜250g，白糖25g，米醋13g，精盐、香油各适量。

制法： 1。 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。2。 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。3。 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

以上两种食物，不仅开胃爽口，制作简单 ，对于女性的早孕反应能起到很好的缓解作用，建议女性可以每餐必备。

（责编：陈晓 ）