你好，有三个方面需要注意：饮食保健、药物保健与护理保健。 饮食保健 1、施行包皮环切术后1周内，应注意多食有营养的食物，例如肉、鱼、蛋等，有助切口生长。另外，还需要提醒包茎患者的是，患者在平时的时候不能吃辛辣等刺激性的饮食，这些可以促使病情的恶化。 2、没有做包皮环切术时，饮食上并无特殊保健要求。 药物保健 1、有发炎时采用药物，具体应该使用哪些药物护理包皮包茎，需要在医生的指导下使用。 2、一般在不发炎情况下，不建议使用药物; 包皮过长，要注意清洗包皮过长是一种常见病，平均每5名男性中有一例包皮过长。由于包皮垢长期刺激，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。 护理保健 1、如果说要做包皮环切手术的话，手术前3天要用温开水或1：5000浓度高锰酸钾溶液清洗阴茎部。手术后除了注意上述用药，防止阴茎勃起出血和发炎外，还应注意包扎敷料的干燥，万一被尿液浸湿应及时更换，一般术后5-7日拆线。 2、没有进行包皮环切手术时，护理上注意阴茎局部的清洁卫生，经常洗涤，如包皮不能翻起，不要强行翻转。如能翻起清洗，洗毕要将包皮回复到原来位置，以免造成嵌顿性包茎。

包皮长，早泄，穿保健内裤当然不管用，一些所谓的打着保健的幌子的药物还是物品，百分之九十九以上的都是骗人的，这种东西连老年人都开始斟酌的，作为年轻人更不应该再上当受骗了。包皮过长容易滋生细菌，也容易造成敏感度增大，建议去医院做个包皮环切术，一般就可以解决的事情，非搞得很复杂。要注意卫生勤换内衣裤，多吃些补肾益气的食物，饮食要规律营养要均衡。

阴茎短小，包皮过长，吃保健品一般是不能能治好，你的阴茎短小考虑和你的包皮过长，影响阴茎发育导致的，这种情况一般是建议进行包皮环切手术的，目前建议注意个人卫生，多清洗。