早泄患者怎么自我疗法
早泄患者怎么早泄很多人会认为这是一种体虚的症状，因此很多人就要大补，认为这才是早泄的保健好方法，其实不然，那么，早泄的自我疗法？早泄患者怎么自我疗法？
有关家中常见自行治疗早泄的保健方法如下：
1、注意劳逸结合：不过度疲劳，房事不宜过频，勿在疲劳时行房，勿勉强性交。
2、多食用补肾固精：身体虚弱肾阳虚者，可多食一些补肾固精的食品，如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食物，还有牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。
3、经常锻炼：积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒，不轻易间断。摒除手淫以及体外排精。
4、心理治疗：男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理负担，女方要积极配合，耐心对待。
5、调整情绪：清除不必要的顾虑，如担心自己阴茎过小，性能力不强等自卑恐惧心理。
对于男性早泄的自我治疗方法其实也是比较多的，主要是通过行为锻炼方式。每天早晨用冷热水交替浸泡龟头并且进行按摩，以降低龟头敏感性，在同房的时候要特别注意使用双层避孕套。也可以涂抹达克罗宁软膏，以降低龟头敏感性，适当的注意多变换几种性爱姿势也可以延长性爱时间。
对于男性早泄要采取自我治疗方法也是非常简单。不过也只是针对没有疾病的情况下，只是针对习惯性早泄或者龟头敏感引起的早泄，每天用冷热水交替浸泡龟头，并且对龟头部位进行按摩，多做仰卧起坐1引体向上等运动。还可以进行体感运动，这样对于提高男性性能力是非常有帮助的。
早泄患者可以通过饮食、运动等方面来进行自我调理。运动上，患者可以多做些慢跑、游泳、太极或者快走等有氧运动。饮食上，尽量以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，多吃些含锌量较高的食物，例如：海参、韭菜、生蚝、羊肉等滋补的食物。不过饮食和运动只能辅助治疗早泄，患者还需要同时服用治疗，效果才明显。
