稍不注意受伤了，或者长期劳累过度造成软组织损伤怎么办？下面将为大家介绍艾灸治疗软组织损伤的方法，及为什么艾灸疗法是适合现代人的保健方法。
艾灸治疗软组织损伤的方法
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。
病因
多因碰撞、挤压、跌打、牵拉或扭曲、闪挫等因所致。日久或加上风寒湿邪之侵袭而重病情。
症状
局部肿胀、疼痛，关节活动障碍和损伤部位有压痛等。
疗法
取阿是穴、解溪穴。
灸法选用艾条温和灸，在上述穴位各灸5~10分钟，灸至以局部皮肤潮红灼热为度，每日灸1次。
注意事项
1、如果没注意，软组织损伤了，千万不要抽烟，喝酒，这两样一定要忌，否则很容易会让艾灸的效果减弱，还应该少吃甜食，油性和辣的食物，多吃一些瓜果蔬菜，年轻人一定要记住这些。这些都会影响病情的发展。
2、平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，菊花茶之类的，有清热解毒的作用。
3、养成良好的卫生习惯，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干净，保持良好的心态。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、一定要保证房间的干净，干净的房间不仅能让人心情愉悦，有利于养病，更加是因为能减少细菌的滋生。不要有蚊子，昆虫之类的，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
艾灸——适合现代人的养生法
艾灸是一种适合现代人的养生方法，为什么这么说呢？经调查，80%以上的现代人都阳气不足，不管是男性还是女性，其中女性占多数，万病皆损于一元阳气。现在人一天接触的信息，比古代人一辈子接触的都多；来自各方面的压力；不良的生活和饮食习惯；以及大量受污染的食物；这些问题都会造成了体内阳气大量的流失。
人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了：腰酸背疼、失眠健忘等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。所以我们要学会养身体之阳气，身体并不是病了去治而是要没病时养，避免生病。