补钙是每个小宝宝成长中很重要的一步，家长都会有给宝宝补钙的意识。但是宝宝需要多少钙呢？不同年龄的宝宝怎么补钙呢？两岁宝宝补钙吃什么好？一起来看看介绍的2岁宝宝补钙食谱吧！

蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

奶香太阳甜汤

原料：胡萝卜 250g，牛奶 250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。

制作方法：新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。香蕉切粒，在汤快煲好前放入。加少量糖，即可。

油菜海米豆腐羹

原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。

制作：豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成。

看完以上的分析，现在爸妈知道两岁宝宝补钙吃什么好了吧！宝宝补钙，不是越多越好，保证宝宝乖乖吃饭，多晒太阳，这比吃药补钙对宝宝好得多哦。

（责编：苏雅婷 ）