与人交际可能对一些人来说是非常容易的，打成一片都不是问题。但是往往有一些人有交际困难的苦恼，他们不知道怎么融入集体，非常不合群。那么不合群对一个人有什么危害呢？
一个人不合群，其危害是明显的，主要表现在：
1、由于缺乏朋友的帮助和指点，容易导致自己对人和社会不正确的看法，容易产生偏见，从而导致厌世感。很多不合群的人，就是这样走上自杀道路的。
2、使自己缺乏友谊和帮助，这对自己的成长或工作、学习都是不利的，它会成为一种阻碍。人生不能没有友谊和朋友，他会在你落难时，拉你一把，给你安慰和帮助，让你树立起生活的信心；他会在你迷茫、糊涂时，给你一盏明灯，照亮你前行的路；他也能成为你的盟友和拉拉队，给你加油、鼓气，使你战胜一切困难，取得最后的胜利。
3、容易导致心理疾病。不合群的人，趋向内向思维，他们有痛苦，有烦恼，一般不愿向人诉说，总是闷在心里，一个人承担。然而，当这种苦痛聚集到一定程度，人的心理承受不了时，就会诱发心理疾病。严重时，甚至会导致人的精神崩溃。、
那么如何改变自己不合群的状态呢？
学会一些交际的具体技能
很多时候我们交际不成功，是因为我们在很多交际技能上的欠缺。因此，可以让自己多学习一些交往的艺术，如打球、唱歌、社交舞蹈等。当通过努力慢慢学会一些技能，你会培养出更多新的爱好，同时也可以扩大自己的社交圈，并会发现，自己在很多场合也可以成为受欢迎的人。
学会关心别人
如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信心。
除了关心别人以外，有了困难你要学会向别人求助，因为别人帮助你克服了困难，你的心理当然就会从紧张转为轻松，这不仅使你懂得了与人交往的重要性；而且由于你的诚挚的致谢，别人也会感到愉快，这就沟通了人际之间的情感交流。
学会正确评价自己
在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。
此外，人在评价别人时难免带有主观印象，结果常常因此而“失真”。比如，人们常常根据对方的一些个人资料（如籍贯、职业等）来推断此人的性格，如认为会计总是斤斤计较，小气万分的。这种错误的人际知觉，当然使你难于与人和睦相处。因此，只要你能认识到这些人际知觉中的偏见，并不为之所囿，你就能合群了。
保持人格的完整性
保持人格完整的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。