宝宝在便秘时就要多注意饮食才行，因为孩子的肠胃发育还不够完善，如果吃不对食物也许就会使便秘更加严重。所以，宝宝便秘后饮食的宜与忌是一定要多了解的。那么，孩子便秘究竟应该怎么吃呢？

宝宝便秘的饮食原则

多喝水，养成良好的排便习惯。爸妈应该注意增加儿童水分的摄入，让她们养成喝水的习惯。训练小儿养成良好的排便习惯。每天选择一个较固定的时间让其排便，最容易建立规律。

调整膳食结构。给患儿及家属正确饮食指导：进食富含纤维、有润肠通便作用的食物，增加饮水量。每日睡前及晨起给患儿饮蜂蜜水，早餐前可空腹食一个苹果，之后可适量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麦粥，平时多吃主食，少吃零食，适量进食酸奶。

宝宝便秘吃什么好

母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，吃的清淡一点，妈妈也要多喝水。

给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。

如多天未解，可用婴儿开塞露或是肥皂条。但不要长期使用。

多吃水果，蔬菜。

与此同时，孩子便秘不能吃的又有哪些呢？

宝宝便秘不能吃什么

糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。

柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。

蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

孩子如果长期便秘就应该要及时就医治疗。

（责编：潘玮璐 ）