很多人甚至都还不知道摄护腺（或者是前列腺）到底是什么，前列腺位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，我们知道，做好日常的保健工作能够有助于病情的恢复。对于前列腺怎么保养怎么保养才好呢？

●检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

●加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

●养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

●养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

●不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

●树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

在这里，我们为大家补充一些保养的歌谣知识：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

（责编：陈晓 ）